¡Ya hemos vuelto de las vacaciones y con las pilas cargadas!
Como lo prometido es deuda, vamos a continuar con las funciones cognitivas (último artículo del blog: https://memoriavitalpsicologia.com/funciones-cognitivas). Hoy os presentamos la ATENCIÓN.
¿Qué es la atención?
La atención es una función cognoscitiva que sirve de mecanismo de activación y funcionamiento de otros procesos cognitivos más complejos como la memoria o el lenguaje. Es la capacidad, por decirlo de alguna manera, de estar receptivo y centrado en aquello que necesitamos para llevar a cabo lo que queremos en cada momento.
Dicha función puede ser de varios tipos, desde el más elemental hasta el complejo:
1. El estado más simple es el conocido como estado de alerta. Este tipo de atención permite tener la capacidad de procesar información externa e interna, además, dicha función está vinculada con la orientación.
2. Por otro lado, también se encuentra la atención selectiva. Es la capacidad que nos permite identificar y seleccionar los estímulos del exterior y, además, elegir la información a la que se le va a dar prioridad, ignorando los demás estímulos que puedan estar presentes .
3. En tercer lugar, encontramos la atención sostenida. Es la encargada de mantener la concentración, sin distracciones, durante la realización de una actividad larga. Sin ella no se pueden realizar actividades de larga duración.
4. En cuarto lugar, la atención divida, es la que permite llevar a cabo dos o más tares al mismo tiempo. Aquellos que tienen afectada esta función no podrán realizar más de dos actividades a la vez, y si lo intenta, una de ellas no estará bien hecha.
Por tanto, gracias a la atención somos capaces de:
– Reaccionar en un tiempo adecuado a los estímulos que recibimos (parar el coche a tiempo ante un semáforo en rojo).
– Estar concentrados y no distraernos ante estímulos que no nos interesan (leer sin desconcentrarnos por los ruidos ambientales).
– Mantener la concentración en lo que estamos haciendo, aunque la actividad sea de larga duración (seguir el argumento de una peli hasta el final).
– Estar pendientes de varias cosas a la vez y resolverlas adecuadamente.
Fuente: Programa de prevención de la dependencia de la Obra Social La Caixa.
En la edad adulta, la atención suele ir disminuyendo. En las personas mayores, la atención, principalmente la mantenida, sufre un deterioro más significativo. Asimismo, el nivel atencional de alerta, suele sufrir un declive mucho mayor, observándose una disminución, además, de su orientación así como de la capacidad de procesamiento y respuesta ante los estímulos del exterior.
¿Cómo se estimula la atención?
Para trabajar y estimular la atención hay muchas actividades que se pueden realizar. No es necesario estar sentados en la mesa con una ficha escrita específica de atención, sino que utilizando la creatividad y realizando actividades del día a día, podemos trabajar con nuestra persona mayor dicha función.
A continuación os vamos a indicar, desde Memoria Vital, diferentes juegos y actuaciones que se pueden realizar (siempre teniendo en cuenta el nivel de deterioro que presenten):
1. Bingo (clásico o auditivo)
2. “Veo, veo”
3. Búsqueda de imágenes
4. Pintar
5. Juegos de mesa (dominó, ajedrez,…)
6. Puzzles
7. Sopas de letras, crucigramas, sudokus…
8. Búsqueda de diferencias
9. Búsqueda de parejas (p. e. buscar la parte del refrán que le falta).
10. Introducir objetos para que busquen cual es el intruso.
11. Actividades de identificación auditiva (poner música y que digan quién es el autor o personaje)
Cualquier duda u orientación que necesitéis, no dudéis en poneros en contacto. Os podemos ofrecer indicaciones y explicaciones de cómo poner en práctica estas actividades, siempre adaptadas y centradas en la persona con la que estamos trabajando, dentro de nuestras sesiones de orientación.
Asimismo, ponemos a vuestra disposición los talleres de estimulación cognitiva que realizamos en el domicilio de la persona. Se pueden realizar de forma individual o en grupo.
Hay que favorecer la estimulación de todas las funciones cognitivas de las personas, puesto que todas están interrelacionadas. Por ello, vamos a seguir, semana a semana, explicando cada una de ellas, para que así dispongáis de toda la información necesaria.